Information du 19/06/2025
Vague de chaleur – Vigilance Orange Canicule
Cliquez ici pour consulter la situation des cartes de vigilance météo :
✅ Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour ;
✅ Mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d’alcool ;
✅ Évitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, médiathèque, supermarché…) ;
✅ Évitez les heures les plus chaudes de la journée pour les activités sportives ;
✅ Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais) ;
✅ Pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, osez demander de l’aide.
📱Dans tous les cas, appelez un médecin si les symptômes s’aggravent ou persistent plus d’une heure. En cas d’urgence, appelez le 15.
Les personnes vulnérables sont les premières concernées lors la survenue d’un pic de chaleur mais lorsque l’intensité de la chaleur augmente, tous, y compris les jeunes et les adultes en bonne santé, peuvent être impactés.
Les consignes de prévention suivantes pour se protéger des effets néfastes de la chaleur :
• boire suffisamment et régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif
• vous rafraîchir le corps plusieurs fois par jour
• ne pas sortir aux heures les plus chaudes, et passer plusieurs heures par jour dans un lieu frais
• être particulièrement prudent lors des baignades
• ne pas consommer d’alcool
• maintenir son habitation à l’abri de la chaleur
• porter un chapeau et des vêtements légers
• éviter les efforts physiques
• donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches
Pour les personnes fragiles et leurs proches
• manger en quantité suffisante et ne pas consommer d’alcool
• se rafraîchir et mouiller son corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour
• passer si possible 2 à 3 heures par jour dans un lieu frais
• éviter de sortir aux heures les plus chaudes et de pratiquer une activité physique
• penser à donner régulièrement des nouvelles à ses proches et dès que nécessaire, oser demander de l’aide
• demander conseil à son médecin traitant, tout particulièrement en cas de maladie chronique ou de traitement médicamenteux régulier.
Pour les enfants
• limiter les sorties aux lieux ombragés et aérés
• préférer les activités physiques le matin
• s’assurer que tous les enfants disposent d’un chapeau clair
• mouiller les enfants (avant-bras, nuque et visage notamment)
• les faire boire très régulièrement.
Pour les travailleurs
En période de fortes chaleurs, il est nécessaire de :
• faire preuve de vigilance et veiller les uns sur les autres pour réagir rapidement en cas d’épuisement ou de déshydratation ;
• protéger leur peau et leur tête du soleil ;
• signaler un malaise ou coup de chaleur ;
• mettre à disposition de l’eau potable à proximité des postes de travail (bouteilles d’eau individuelles ou point d’eau avec gobelets, régulièrement désinfecté) ;
• adapter les horaires de travail dans la mesure du possible.
Petit mémo des signes d’alerte de déshydratation chez la personne âgée :
• modification du comportement habituel, grande faiblesse, grande fatigue, difficulté inhabituelle à se déplacer
• maux de tête, étourdissements, vertiges, troubles de la conscience, voire convulsions
• nausées, vomissements, diarrhée, soif
• crampes musculaires
• température corporelle élevée (supérieure à 38,5 °C)
• agitation nocturne inhabituelle
Prévenir les risques médicamenteux en cas de fortes chaleurs
En cas de fortes chaleurs, certains médicaments peuvent empêcher ou gêner la thermorégulation du corps. Il est également important de respecter les conseils de conservation et de transport des produits de santé. Les recommandations de l’Assurance maladie :
www.ameli.fr/isere/assure/sante/medicaments/effets-secondaires-et-interactions-lies-aux-
medicaments/prevenir-risques-medicaments-canicule
Si vous avez connaissance d’une personne se trouvant en difficulté du fait de ces fortes chaleurs, n’hésitez pas à appeler les services de secours :
• Le 15, numéro d’appel gratuit du service d’aide médicale urgente (SAMU)
• Le 115, numéro d’appel gratuit des urgences sociales, qui a pour mission d’informer, orienter et rechercher un hébergement pour les personnes sans domicile fixe.
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Numéro vert :
La plateforme téléphonique « Canicule info service » délivre conseils et réflexes nécessaires pour se protéger de la canicule, notamment pour les personnes les plus fragiles.
Canicule info service : 0800 06 66 66
Le numéro vert est gratuit depuis un poste fixe en France métropolitaine, de 9 h à 19 h.
Ce n’est pas un numéro d’urgence. En cas d’urgence, appeler le 15 immédiatement.
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